不安オタク　〜強迫性障害を克服するブログ〜

夫に頑張りすぎだからもう少しゆっくり治療を進めた方が良いと言われました。反動が怖いそうです。 わたしは頑張れそうだったら、できるところまで一気に頑張りたいとついつい欲張ってしまいます。 もしも、反動がきたとしても夫に迷惑をかけることはないと思うんですけどね。 まぁ、少しは心配して...

今日は、「毎日の心配タイム」という課題に取り組みます。 わたしの場合、心配タイムというよりは、24時間365日ずっっと心配しっぱなしなんです。 わざわざ心配タイムをつくらなくても、寝てるとき以外はずっと心配してるんですよね。 なので、この方法はわたしには意味があるのかな？と...

曝露反応妨害法を始めてから 約2週間が経過しました。 わたしの強迫性障害の症状は 洗浄、確認、繰り返し、呪文など いろんなものがあります。 主治医のダンディ先生からは

ダンディ語録です。 実は、この記事を書くのに結構な時間がかかってしまいました。 言葉の意味を噛み砕いて理解することが難しかったからです。 強迫性障害に関する書籍なども参考にしながらこの記事をまとめています。 クリニックでダンディ先生に 強迫性障害の症状が悪化して ...

昨日、心療内科のダンディ先生にたくさんのことを教えていただきました。 そのことを忘れないうちに書いておこうと思っています。 まずは、 強迫性障害の治療は二つの方法があり、 一つは薬物療法、 もう一つは行動療法で

初めて心療内科に行ってからもうすぐで3ヶ月が過ぎようとしています。と言っても1ヶ月に一度の診察なので、まだ2回しか行ってないんですけどね。 そこで、今後の治療方針を考えてみました。 強迫性障害を自宅治すという選択肢 診察時の先生のお話しは1回目と2回目でほぼ同じ内容で...

実は、今住んでいる地域の 自治会の班長をしています。 班長なんて、 絶対にやりたくなかったけど、 お願いされたら断ることもできず、 引き受けてしまいました。 今考えると断れば良かったと 心底、後悔しています。 班長の仕事自体は特別難しいものではなくて、 簡単な作業ばかりでした。...

わたしの症状のなかで一番つらいのが洗浄行為です。 その次につらいのが確認行為と繰り返しです。 確認行為については以前書いたので、 今日は繰り返しについて書いてみたいと思います。

強迫性障害という名はまだまだ認知度が低いです。 一方、潔癖症はよく知られていて、 日常的に使われている言葉と言えるでしょう。 かく言うわたしも潔癖症という言葉は昔から知っていましたが、強迫性障害は最近になるまで知りませんでした。 この強迫性障害と潔癖症の違いは...

昨日、少し歩いただけなのに、 まさかの 筋肉痛です (笑) 足が痛い・・・。 そんな事どうでもいいんですけど。 えっと・・・、 先程の続きです。 夫に治療したいと打ち明けました。 夫は強迫性障害という言葉を知っているのか知らないのか、 おそらく知らないと...