不安オタク　〜強迫性障害を克服するブログ〜

強迫性障害の症状というのは恥ずかしくて人に言えないことが多いです。 それは自分でも不条理だと分かっているからであって、他人に打ち明けたとしても、分かっているなら強迫行為なんてやめればいいのにと言われてしまえばそれまでなわけで。 なんとも恥ずかしいので、これまで周囲の人たちに...

ダンディ語録です。 実は、この記事を書くのに結構な時間がかかってしまいました。 言葉の意味を噛み砕いて理解することが難しかったからです。 強迫性障害に関する書籍なども参考にしながらこの記事をまとめています。 クリニックでダンディ先生に 強迫性障害の症状が悪化して ...

わたしは不潔恐怖なので 病院が怖いです。 病院というのはわたしにとって 不潔恐怖の対象だからです。 この季節はインフルエンザが流行していると思うと

現在、わたしは一児の母として子育てをしています。 完璧とは言えないけどそこそこ優しい男性と結婚し、 待望の赤ちゃんが産まれ、 すくすくと成長していく姿を毎日見守る・・・ 一見すると、幸せな家庭なのではないでしょうか？ ところが、わたしは強迫性障害。 どうやらセロ...

わたしは小さい頃から体は丈夫で 大きな病気はしたことがありません。 その代わり、心はとても病弱で いつも不安を抱えて生きてきました。 今ではその不安を払拭するために せっせと強迫行為に勤しんでいます（笑） とは言うものの、わたしも人間。 たまには体調を崩すこともあります。 風邪を...

わたしが強迫性障害で１番つらい症状は洗浄行為です。 そして、２番目に辛いのが確認行為。 次に繰り返しや呪文、儀式行為などが続きます。 今日はわたしの確認行為について書きたいと思います。

強迫性障害の治療は完治するのではなく、 寛解（かんかい）と言って、 日常生活に差し支えない程度まで 改善することを目指します。 では、寛解の状態まで改善したら、 その後は再発しないのでしょうか？ 自分なりに調べてみました。 （個人調べ） 認知行動...

曝露反応妨害法を始めてから 約2週間が経過しました。 わたしの強迫性障害の症状は 洗浄、確認、繰り返し、呪文など いろんなものがあります。 主治医のダンディ先生からは

既にご存知の通り、引きこもりからの脱出に失敗したわけですが、 なんとか気を取り直してエクスポージャーを続けたいと思います。 雨のあとには虹がかかると言いますしね。 前向きにいきましょう。 手洗いをしないという目的を達成するためには、 まず、エクスポージャー（曝露）を...

クリニックを訪ねてから もうすぐ2週間が経ちます。 お薬は飲まずに行動療法のみでの治療をしていて 強迫性障害の行動療法といえば 皆様お馴染みの曝露反応妨害法に取り組んでいます。 曝露反応妨害法というとなんだか難しい名前なんですが、