不安オタク　〜強迫性障害を克服するブログ〜

昨日の記事で電子書籍出版のお知らせをさせていただきました。 おかげさまで、たくさんの方にダウンロードしていただいているようです。 ダウンロードしていただいた皆様、本当にありがとうございます。 まだ無料キャンペーンは始まっていない中、ご購入していただきまして本当に...

ふと思ったことがあります。 不潔恐怖は思い込みなんじゃないかと…。 汚れていると思い込んでいるだけなんじゃないか と思ったんです。

こんにちは。お久しぶりです。 家出を企てたわたしでしたが、現在は平穏を取り戻して静かに暮らしております（笑） 本日は前回の記事の続きで家出騒動について書かせてください。 子供が心配で一時帰宅 あの後、結局カンちゃんが心配で家に帰りました。 オサレカフェのトイ...

わたしは強迫性障害の不潔恐怖症です。 不潔恐怖とか潔癖性とかいうと かなりの綺麗好きで お部屋はとっても綺麗なんだろうなぁ〜と 想像される方もいらっしゃるのではないでしょうか？ と！と！と！とんでもないです！！ 私の家はべらぼうに汚いです！ もうね、...

カーテンが落ちました。 大騒動です。 昨日は本当に大変でした。 いつものように大量に洗濯してたんですけど 洗濯置き場ではスペースが足りず、 カーテンレールに干すことにしたんです。 たまにカーテンレールに軽い洗濯物を干すことはありますが、 昨日は毛布を洗った...

こんにちは。 夫に用事を頼まれ、 「そんな事してる暇ない」 って答えたんです。 「子供の寝てる間に洗濯して洗い物して忙しいの！」って。 そしたら、夫からこう問われました。 「それ何分かかるの？」 いい質問ですね。 そう。 普通だったら15分とか20分と...

自分が変わらなきゃ！というなんとも意味不明な理由で 人生初の家出を決行した私と乳幼児のカンちゃん。 行き先は割と近所のビジネスホテル。 不潔恐怖症なのにビジネスホテルに泊まれるのか！？ カンちゃんは大丈夫なのか！？ 昨日の記事の続きです。 乳幼児を連れて...

夫への信頼の消失の続きです。 これはわたしの心の整理をする為に書いた記事です。 この事を書く事によって前に進めるような気がします。 とは言え、単なる夫に対する愚痴ですので、

曝露反応妨害法を実践するには大きな苦痛を伴います。 わたしも今、苦痛の真っ只中にいます。 主治医によると我慢することが治療であるとのことでした。 不安にさらした時の気持ち悪い感じをとにかく我慢することが改善への道なのだそうです。 そんなこと言われても辛いものは辛い。 そもそも我...

先日、近所で花火大会がありました。 家族3人のうち唯一ザツ夫だけが行く気満々で わたしはそんなに行きたくありませんでした。 というのも、やっぱり小さな子供を人混みに連れて行くのは、かなり不安だからです。 そして、お祭りは汚れそうだから行きたくないんです。 い...