強迫性障害(OCD)の症状に悩まされて20年以上。 洗浄、確認、呪文、繰り返し、儀式・・・。 無意味な行動に疲れ果て、現在は曝露反応妨害法で治療中。
2日目の今日は強迫観念を書き出すという方法にチャレンジします。 正直なところ、この課題が一番怖いです。 もし文字に書き出してしまったら、現実に起こってしまいそうで怖いのです。 文字に書くだなんて、そんな恐ろしいことができるんでしょうか!? 強迫観念を書き出す では...
初めて心療内科に行ってからもうすぐで3ヶ月が過ぎようとしています。と言っても1ヶ月に一度の診察なので、まだ2回しか行ってないんですけどね。 そこで、今後の治療方針を考えてみました。 強迫性障害を自宅治すという選択肢 診察時の先生のお話しは1回目と2回目でほぼ同じ内容で...
強迫観念を書き出すという自己治療に挑戦して、その時に使用したペンとメモ帳を捨ててしまいました。 わたしはある特定の病気を異常に恐れていて、その病名を書いただけで何か悪いことが起こりそうだとか、その病気になってしまうのではないかとか、そんなありもしないことを考えてしまうのです。 ...
在宅中に玄関のインターフォンが鳴りました。 いつもなら夫に応対してもらうのですが、その時は夫がトイレに入っていて出られませんでした。 「早く早く!荷物かも!受け取って!」とトイレからすごい勢いでまくし立てられました。 玄関先に出ることへの挑戦 インターフォンが鳴った...
強迫性障害という名はまだまだ認知度が低いです。 一方、潔癖症はよく知られていて、 日常的に使われている言葉と言えるでしょう。 かく言うわたしも潔癖症という言葉は昔から知っていましたが、強迫性障害は最近になるまで知りませんでした。 この強迫性障害と潔癖症の違いは...
強迫性障害の症状で物を並べる時に ある決まった順序で配置しなければ 気が済まないという不完全恐怖があります。 わたしの場合は順序は気になりませんが、 物を並べる時にその物同士がくっつくのが嫌です。
どうしても床の汚れを克服できそうにないので、新たな作戦を独自に考え、床を大好きになるという試みに挑戦しました。正確には床を大好きになろうと努力してみました。 あ〜ら♪この床いい床だこと〜 なんと言ってもこの色がいいわね〜 茶色というかこげ茶というか枯れ木の木目調とでも言...
昨日の続きです。 2歳の男の子がクレヨン持って遊びに来ました。 わたしはクレヨンとか色のついているものがあまり好きではありません。 特に赤色が苦手です。 あとはピンクとか茶色とか赤に近い色も苦手です。 赤は血液を連想させるからです。 血液感染とかめちゃんこ怖いです。 恐怖!! 例...
先日、久しぶりに学生時代の友人と集まって ランチをする機会がありました。 わたしは友達が少ないので、こういった機会は滅多にないことです。 みんなで集まるのは5年ぶり?くらいで 本当に久しぶりだったので、とても楽しみにしてました。 カンちゃんのことはザツ夫にお...
ダンディ語録です。 実は、この記事を書くのに結構な時間がかかってしまいました。 言葉の意味を噛み砕いて理解することが難しかったからです。 強迫性障害に関する書籍なども参考にしながらこの記事をまとめています。 クリニックでダンディ先生に 強迫性障害の症状が悪化して ...