不安オタク　〜強迫性障害を克服するブログ〜

ダンディ語録です。 実は、この記事を書くのに結構な時間がかかってしまいました。 言葉の意味を噛み砕いて理解することが難しかったからです。 強迫性障害に関する書籍なども参考にしながらこの記事をまとめています。 クリニックでダンディ先生に 強迫性障害の症状が悪化して ...

主治医の先生から二人目妊娠のお話がでましたので、わたしの気持ちを整理しておきます。 以前も二人目の壁については記事にしました。 関連記事 強迫性障害と二人目の壁 他にも不安要素があるので書きたいと思います。 二人目の壁 周囲からの期待 二人目を妊娠...

昨日の夕方に再度、 ターゲットを絞って突撃ドキュン大作戦を決行しました。 ご近所と言えども 1日に2回も外出するなんて わたしにとっては快挙です！！ しかも！日が暮れてから外に出るなんて恐怖でした。 でも、背水の陣で頑張りましたよ！！ 1軒目・・・恐る恐るピンポーン♪ ↓ めちゃ...

「病気なら　治してみせよう　ホトトギス」をモットーにこれまで自己治療を続けてきたわけですが、どうしても怖くて実践できない課題がありまして、全く前に進みません。 それは、強迫観念をテープに録音するという課題なんですが、声に出すのも恐ろしい強迫観念をテープに録音するだなんて！！とて...

強迫性障害の症状というのは恥ずかしくて人に言えないことが多いです。 それは自分でも不条理だと分かっているからであって、他人に打ち明けたとしても、分かっているなら強迫行為なんてやめればいいのにと言われてしまえばそれまでなわけで。 なんとも恥ずかしいので、これまで周囲の人たちに...

クリニックを訪ねてから もうすぐ2週間が経ちます。 お薬は飲まずに行動療法のみでの治療をしていて 強迫性障害の行動療法といえば 皆様お馴染みの曝露反応妨害法に取り組んでいます。 曝露反応妨害法というとなんだか難しい名前なんですが、

わたしは持っている洋服をその汚染度によって レベル分けする習慣があります。 最も汚いと思い込んでいる服はレベル強。 綺麗でお気に入りの服はレベル弱。 この服はあの時着たけどそんなに汚れてないからまだいけそうってのはレベル中。 このレベルを考慮して、 その日その...

これから夏本番なのに早くも冬の心配をしてる人がここにいます！ ズバリ！わたくし冬になるのが不安です。 まだまだ夏もこれからっていう時期に冬の心配している場合じゃないんですけどね。 この前の断捨離でザツ夫がザツ夫のコートを捨てました。 ザツ夫のザツ夫によるザツ夫のための断...

夫に心配されていることがあります。 独り言です。 いや、厳密に言うと呪文です。 ひとりでブツブツ言いながら、洗浄やら儀式やらやってるので心配してくれてるみたいです。 夫は強迫性障害について詳しく知らないので、これが呪文だとかこれが儀式だとかは分かってないと思います。 ...

昨日の記事にザツ夫を巻き込むことができないと書きました。 以前は全く巻き込まれてくれなかったザツ夫ですが、わたしが強迫性障害という病気だと分かってからは、ザツ夫も強迫行為に協力的な一面を見せるようになりました。 「子供みてるから洗浄してきたら？」とか「洗浄中？ごゆっくりど...