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心の健康診断

最近はしんどい日が続いています。
体が辛い時は心の状態も悪くなりがちです。
ただ、強迫性障害の場合は疲れ果てて、強迫行為ができないというメリットなのかデメリットなのか分からないのですが、そんな状態になることもあります。

体のあちこちが痛い

先日、2日連続でカンちゃんを連れて仕事に行ったのですが、抱っこ紐でずっと抱っこしてたせいか、体のあちこちが痛いんですよね〜。
ただ抱っこしてただけで筋肉痛？
どんだけ筋肉ないの〜？
体力無さすぎです。

若い頃は運動が得意で体力にも自信があったんですけど、最近はダメですね。
歳なんでしょうか？

単極性うつ病を併発

わたしは単極性うつ病を併発しているらしいので、その症状なのかどうなのか分かりませんが、とにかく体がだるくて重いっ！！
重すぎる！！

以前、朝目覚めると体がだるくて重くて起き上がれないことが続いていました。
その頃は仕事をしていましたので、毎朝が辛かったです。
本当に地球の引力が100倍のしかかっている感じで、とにかく起き上がれないんですよね！

この症状は強迫性障害とは関係ないので、どうやって治ったかは省きますが、何ヶ月か辛い朝が続きました。

ただ疲れているだけ

現在はそれほどではないんですけど、とにかくだるくて重くて体が動きません！
ただ単に疲れがたまって、寝不足が続いてるからだと思います。
うつ病とは違う感じだと思います。思いたいです！

ということは、ただ甘えているだけということになりますよね（笑）
なので、今朝も動かない体にムチ打って掃除をしていました。

でも、これ以上、悪化すると怖いので、早めに病院に行った方が良いかもしれませんよね。
って心配しすぎですかね？
いつもの「不安が一人歩きして大きな不安になる」パターンですよね。

ただ疲れがたまってるだけですよね〜。
まったくもう、大袈裟なんだから〜ん。

睡眠に対する執着心

寝させてください。お願いします。切実に（笑）
もう眠くて眠くて仕方ないです。

そこで我が家の救世主！ザツ夫さまにお願いしてみました！

わたし「睡眠不足なので今夜だけゆっくり寝させてもらえませんか？」
これ以上ないくらい腰を低くしてお願い申し上げました。

ザツ夫「いつも十分寝てるだろ？」

わたし「睡眠の質が悪うございます。」

ザツ夫「それは知らん！」

ははぁ〜〜！
お代官様がそうおっしゃるのならば！
左様でござる！
そうなんです！
わたしってば、ちゃっかり十分な時間寝てるんですよね（笑）

睡眠の質が悪いから寝ても寝ても寝足りない状態なんです。
だから体もだるいし、重い。

でも、カンちゃんはまだまだ小さい赤ちゃんです。
夜中も泣き出したりするので、心配でウカウカ寝てられませんよね。
なので、眠りは浅くなり、体の疲れもとれないままなんです。

ザツ夫にはこの辛さを理解するだけの心のゆとりがありません。
仕事もして、家事もちょろっと手伝って、彼も疲れてるんですよ。

ザツ夫に理解してもらおうなんて、さらさら思ってません！
ただ、十分な睡眠がとれればそれで良いんです！
睡眠！たったそれだけで良いんです！
わたしの欲している事はすいみん！

す！い！み！ん！
SUIMIN！
ギブミー！スイミン！！

病院に行こうか迷っています

睡眠不足とは言え、あまりに心が沈んでいるので、もう一度メンタルクリニックに行こうかどうしようか迷ってます。
病院に行くのも体力がいるので、正直なところ、自信がありません。
カンちゃんを連れて電車に乗って病院に行く・・・。
普通ならどうってことないんでしょうけど、全く自信がないです。
途中で倒れたらどうしようとか絶対にあり得ない事を心配してしまうんです。

あ〜〜
もう！わたしのバカ！バカ！バカ！
ポカホンタス〜〜！！