不安オタク 〜強迫性障害を克服するブログ〜

強迫性障害(OCD)の症状に悩まされて20年以上。 洗浄、確認、呪文、繰り返し、儀式・・・。 無意味な行動に疲れ果て、現在は曝露反応妨害法で治療中。

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【最終話】乳幼児を連れてプチ家出をした想定の範囲内な結末

自分が変わらなきゃ!というなんとも意味不明な理由で 人生初の家出を決行した私と乳幼児のカンちゃん。 行き先は割と近所のビジネスホテル。 不潔恐怖症なのにビジネスホテルに泊まれるのか!? カンちゃんは大丈夫なのか!? 昨日の記事の続きです。 乳幼児を連れて...

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【人生初】赤ちゃん連れてプチ家出してきました

こんにちは。お久しぶりです。 家出を企てたわたしでしたが、現在は平穏を取り戻して静かに暮らしております(笑) 本日は前回の記事の続きで家出騒動について書かせてください。 子供が心配で一時帰宅 あの後、結局カンちゃんが心配で家に帰りました。 オサレカフェのトイ...

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赤ちゃん連れのプチ家出を企てております

ザツ夫に病気について侮辱されることが辛すぎて。 さらにザツ夫から言葉のウエスタンラリアットを まともに受けてしまい、立ち直れそうになくて。 もうザツ夫とは一緒に暮らせません。 本当にキ〇〇イになってしまいそうで。 只今!プチ家出を企てております!! 今、...

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精神病患者ができれば家族に言われたくない言葉たち

数十年前、地球が産み落とした生命体・・・それは・・・ ザツ夫! この星はとんでもないものを産んじまったな・・・ 先日からザツ夫に暴言を吐かれて辛い気持ちになってます。 どんなことを言われたのかまとめてみました。 「お前は病気だから買い物にも行けないキ...

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体調が悪い時に夫を頼りにできない苦悩をおもしろおかしく綴ってみました

わたし「わたしが風邪引いてるのは気付いてる?」 ザツ夫「あ〜〜う〜〜ん。そうだな。」 わたし「心配とかしないの?」 ザツ夫「まだイケるっしょ!?」 我が家のザツ夫ここにあり! 本日もザツ夫は健在でございます! 風邪引いてしんどいのに子供のお世話に炊事洗濯に...

縁起強迫

強迫観念に支配されています(笑)

皆様、お久しぶりです。 またしても風邪を引いてます。 今年何回目の風邪でしょうか。若い頃は体だけは丈夫だったのですが、最近はちょっと無理するとすぐに体調が悪くなります。歳ですね。 そして、私生活でもちょっとした嫌な事がありました。 昔から精神的ダメージは人一倍...

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カミングアウト推進キャンペーン

電子書籍出版に伴って、ザツ夫が大々的にカミングアウトを始めました。 「強迫性障害という病気で、常日頃からおかしな行動をしていて、この度そんな日常を綴った面白可笑しい電子書籍を出版しましたー!」 と声高々に友人知人、ありとあらゆる知り合いに片っ端からカミングアウトし...

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    わたしは家族を巻き込まないタイプだと自分では思い込んでいたのですが、どうやら知らず知らずのうちにザツ夫を巻き込んでいるようなんです。 なんで巻き込まないタイプだと思い込んでいたかというと、それは家族にも強迫行為のことを秘密にしていたからです。巻き込むよりは内緒にしたい...

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    昨日の記事で電子書籍出版のお知らせをさせていただきました。 おかげさまで、たくさんの方にダウンロードしていただいているようです。 ダウンロードしていただいた皆様、本当にありがとうございます。 まだ無料キャンペーンは始まっていない中、ご購入していただきまして本当に...

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    ダンディ語録です。 実は、この記事を書くのに結構な時間がかかってしまいました。 言葉の意味を噛み砕いて理解することが難しかったからです。 強迫性障害に関する書籍なども参考にしながらこの記事をまとめています。 クリニックでダンディ先生に 強迫性障害の症状が悪化して ...

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    床の汚れがどうしても克服できそうにありません。 昨日は深く考えすぎず、ちゃらんぽらんになることに挑戦しましたが、やっぱり汚いものは汚かったです。 目には見えないけど、汚いと感じてしまいました。 昨日、チャレンジしたことは、頭の中をちゃらんぽらんにしてから靴下を履いた足で...

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    強迫性障害の症状と一言で言ってもたくさんありますので まずは何から書けばいいのか・・・ わたしはかれこれ20年以上も強迫観念と戦いながら生きてきました。 そう。ずっと意味不明な行動をし続けてきたのです。

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    在宅中に玄関のインターフォンが鳴りました。 いつもなら夫に応対してもらうのですが、その時は夫がトイレに入っていて出られませんでした。 「早く早く!荷物かも!受け取って!」とトイレからすごい勢いでまくし立てられました。 玄関先に出ることへの挑戦 インターフォンが鳴った...

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    わたしが強迫性障害を発症したのは 小学生の頃だったと記憶しています。 その頃は毎日ビクビクして いつも何かに怯えていました。 儀式を行う時や呪文を唱える時には 体がなんとも言えない感覚に晒されました。 顔色が青ざめるような感覚で サーーーっと冷たいものが頭か...

  • 強迫性障害を自宅で治すという選択肢と1週間の自己治療計画

    初めて心療内科に行ってからもうすぐで3ヶ月が過ぎようとしています。と言っても1ヶ月に一度の診察なので、まだ2回しか行ってないんですけどね。 そこで、今後の治療方針を考えてみました。 強迫性障害を自宅治すという選択肢 診察時の先生のお話しは1回目と2回目でほぼ同じ内容で...

  • カミングアウト推進キャンペーン

    電子書籍出版に伴って、ザツ夫が大々的にカミングアウトを始めました。 「強迫性障害という病気で、常日頃からおかしな行動をしていて、この度そんな日常を綴った面白可笑しい電子書籍を出版しましたー!」 と声高々に友人知人、ありとあらゆる知り合いに片っ端からカミングアウトし...

  • 「不安オタク」メルマガ発行についてのお知らせ

    強迫性障害の症状というのは恥ずかしくて人に言えないことが多いです。 それは自分でも不条理だと分かっているからであって、他人に打ち明けたとしても、分かっているなら強迫行為なんてやめればいいのにと言われてしまえばそれまでなわけで。 なんとも恥ずかしいので、これまで周囲の人たちに...

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