不安オタク　〜強迫性障害を克服するブログ〜

生鮮食品が怖いです。 特に生のお魚や精肉が怖いです。 野菜や果物は大丈夫です。 強迫性障害の症状のひとつだと思います。 生で食べると食中毒になったりするんじゃないかと思うと触れることができません。 触れただけでは食中毒にならないことは理解しているつもりです。 でも、...

わたしと強迫性障害の付き合いは かれこれ20年以上になります。 最初におかしいなと思ったのは 確か小学低学年くらいのときだったでしょうか。 きっかけとなる出来事ははっきり覚えていません。

こんにちは。お久しぶりです。 家出を企てたわたしでしたが、現在は平穏を取り戻して静かに暮らしております（笑） 本日は前回の記事の続きで家出騒動について書かせてください。 子供が心配で一時帰宅 あの後、結局カンちゃんが心配で家に帰りました。 オサレカフェのトイ...

主治医のダンディ先生からは 認知行動療法を続けながら二人目を考えることも可能だと言われました。 詳しくはこちらの記事 強迫性障害治療中でも妊娠できるの？ 妊娠前はなんとなく子供は2人くらい欲しいかな〜って適当なことを考えてました。 でも、実際に妊娠してからは ...

皆様、お久しぶりです。 またしても風邪を引いてます。 今年何回目の風邪でしょうか。若い頃は体だけは丈夫だったのですが、最近はちょっと無理するとすぐに体調が悪くなります。歳ですね。 そして、私生活でもちょっとした嫌な事がありました。 昔から精神的ダメージは人一倍...

ダンディ語録です。 実は、この記事を書くのに結構な時間がかかってしまいました。 言葉の意味を噛み砕いて理解することが難しかったからです。 強迫性障害に関する書籍なども参考にしながらこの記事をまとめています。 クリニックでダンディ先生に 強迫性障害の症状が悪化して ...

既にご存知の通り、引きこもりからの脱出に失敗したわけですが、 なんとか気を取り直してエクスポージャーを続けたいと思います。 雨のあとには虹がかかると言いますしね。 前向きにいきましょう。 手洗いをしないという目的を達成するためには、 まず、エクスポージャー（曝露）を...

昨日、心療内科のダンディ先生にたくさんのことを教えていただきました。 そのことを忘れないうちに書いておこうと思っています。 まずは、 強迫性障害の治療は二つの方法があり、 一つは薬物療法、 もう一つは行動療法で

わたし「わたしが風邪引いてるのは気付いてる？」 ザツ夫「あ〜〜う〜〜ん。そうだな。」 わたし「心配とかしないの？」 ザツ夫「まだイケるっしょ！？」 我が家のザツ夫ここにあり！ 本日もザツ夫は健在でございます！ 風邪引いてしんどいのに子供のお世話に炊事洗濯に...

「病気なら　治してみせよう　ホトトギス」をモットーにこれまで自己治療を続けてきたわけですが、どうしても怖くて実践できない課題がありまして、全く前に進みません。 それは、強迫観念をテープに録音するという課題なんですが、声に出すのも恐ろしい強迫観念をテープに録音するだなんて！！とて...