不安オタク　〜強迫性障害を克服するブログ〜

ダンディ語録です。 実は、この記事を書くのに結構な時間がかかってしまいました。 言葉の意味を噛み砕いて理解することが難しかったからです。 強迫性障害に関する書籍なども参考にしながらこの記事をまとめています。 クリニックでダンディ先生に 強迫性障害の症状が悪化して ...

強迫性障害という病気を知っていますか？ 知人にこの質問をしたところ、知っていると答えた人はいませんでした。 ほとんどの人が強迫性障害という病名すら知らないというのが現状です。 では、そんなに珍しい病気なのかというと、そうでもありません。約2%の人が発症すると言われ...

昨日、心療内科のダンディ先生にたくさんのことを教えていただきました。 そのことを忘れないうちに書いておこうと思っています。 まずは、 強迫性障害の治療は二つの方法があり、 一つは薬物療法、 もう一つは行動療法で

今日は、「毎日の心配タイム」という課題に取り組みます。 わたしの場合、心配タイムというよりは、24時間365日ずっっと心配しっぱなしなんです。 わざわざ心配タイムをつくらなくても、寝てるとき以外はずっと心配してるんですよね。 なので、この方法はわたしには意味があるのかな？と...

たかがスーパー。されどスーパー。 近くて遠い。 それがわたしにとってのスーパーマーケットなのであります。 いつまでも家の中に引きこもっているわけにもいかないので エクスポージャーも兼ねて 食料品の買い出しに挑戦してみることにしました。 何日か前から天気予報を見て ...

既にご存知の通り、引きこもりからの脱出に失敗したわけですが、 なんとか気を取り直してエクスポージャーを続けたいと思います。 雨のあとには虹がかかると言いますしね。 前向きにいきましょう。 手洗いをしないという目的を達成するためには、 まず、エクスポージャー（曝露）を...

この度、電子書籍を出版することになりました。 細々と始めたこちらのブログですが、一冊の電子書籍になりました。 タイトルは「不安オタク〜強迫性障害の妻とザツな家族の笑える日々〜」です。 不安オタク: 〜強迫性障害の妻とザツな家族の笑える日々〜 　　...

こんにちは。 昨日の記事で電子書籍「不安オタク〜強迫性障害の妻とザツな家族の笑える日々〜」の表紙画像の解説をさせていただきました（笑） わざわざ解説が必要なイラストっていうね・・・。 では、本日は勇気を出して、ボツになった絵をご紹介します！ はい！こ...

子供っていうのは、どうしてあんなにゴミ箱が好きなんでしょうか？ 今日もカンちゃんはゴミ箱をあさっています。 ゴミ箱の中からゴミをひとつひとつ取り出して床に撒き散らすという遊びがお気に入りです。 買ってあげたおもちゃでは遊ばず、ゴミ箱とかゴミとかで遊ぶ方が楽しいみたいです。...

ダンディ語録です。 わたしは数字にもこだわりが強く、 嫌なイメージの数字は出来る限り 避けて生活してきました。 クリニックでの診察の時、