不安オタク 〜強迫性障害を克服するブログ〜

強迫性障害(OCD)の症状に悩まされて20年以上。 洗浄、確認、呪文、繰り返し、儀式・・・。 無意味な行動に疲れ果て、現在は曝露反応妨害法で治療中。

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【最終話】乳幼児を連れてプチ家出をした想定の範囲内な結末

自分が変わらなきゃ!というなんとも意味不明な理由で 人生初の家出を決行した私と乳幼児のカンちゃん。 行き先は割と近所のビジネスホテル。 不潔恐怖症なのにビジネスホテルに泊まれるのか!? カンちゃんは大丈夫なのか!? 昨日の記事の続きです。 乳幼児を連れて...

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【人生初】赤ちゃん連れてプチ家出してきました

こんにちは。お久しぶりです。 家出を企てたわたしでしたが、現在は平穏を取り戻して静かに暮らしております(笑) 本日は前回の記事の続きで家出騒動について書かせてください。 子供が心配で一時帰宅 あの後、結局カンちゃんが心配で家に帰りました。 オサレカフェのトイ...

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赤ちゃん連れのプチ家出を企てております

ザツ夫に病気について侮辱されることが辛すぎて。 さらにザツ夫から言葉のウエスタンラリアットを まともに受けてしまい、立ち直れそうになくて。 もうザツ夫とは一緒に暮らせません。 本当にキ〇〇イになってしまいそうで。 只今!プチ家出を企てております!! 今、...

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精神病患者ができれば家族に言われたくない言葉たち

数十年前、地球が産み落とした生命体・・・それは・・・ ザツ夫! この星はとんでもないものを産んじまったな・・・ 先日からザツ夫に暴言を吐かれて辛い気持ちになってます。 どんなことを言われたのかまとめてみました。 「お前は病気だから買い物にも行けないキ...

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体調が悪い時に夫を頼りにできない苦悩をおもしろおかしく綴ってみました

わたし「わたしが風邪引いてるのは気付いてる?」 ザツ夫「あ〜〜う〜〜ん。そうだな。」 わたし「心配とかしないの?」 ザツ夫「まだイケるっしょ!?」 我が家のザツ夫ここにあり! 本日もザツ夫は健在でございます! 風邪引いてしんどいのに子供のお世話に炊事洗濯に...

縁起強迫

強迫観念に支配されています(笑)

皆様、お久しぶりです。 またしても風邪を引いてます。 今年何回目の風邪でしょうか。若い頃は体だけは丈夫だったのですが、最近はちょっと無理するとすぐに体調が悪くなります。歳ですね。 そして、私生活でもちょっとした嫌な事がありました。 昔から精神的ダメージは人一倍...

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カミングアウト推進キャンペーン

電子書籍出版に伴って、ザツ夫が大々的にカミングアウトを始めました。 「強迫性障害という病気で、常日頃からおかしな行動をしていて、この度そんな日常を綴った面白可笑しい電子書籍を出版しましたー!」 と声高々に友人知人、ありとあらゆる知り合いに片っ端からカミングアウトし...

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    わたしは小さい頃から体は丈夫で 大きな病気はしたことがありません。 その代わり、心はとても病弱で いつも不安を抱えて生きてきました。 今ではその不安を払拭するために せっせと強迫行為に勤しんでいます(笑) とは言うものの、わたしも人間。 たまには体調を崩すこともあります。 風邪を...

  • 精神疾患に対する偏見や軽蔑

    わたしは強迫性障害であることを友人や家族にも内緒にしているので、 精神疾患に対する偏見や軽蔑に直面したことはまだありません。 唯一、知っているのはザツ夫だけですが、偏見というよりはたまに精神病呼ばわりされて 馬鹿にされる程度で済んでいます。 昨今は精神疾患に対...

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    先日、ザツ夫と一緒にお部屋の大掃除をしました。 断捨離です。 わたしは物を捨てられないタイプです。 対して、ザツ夫はじゃんじゃん捨てるタイプ。 わたしたち夫婦は真逆の性格なのです。 他にも真逆だと感じることが多々あります。 この前、一緒にスーパーに買い物に行った時...

  • 夫とブログと治療お休みについて

    治るなら治してみせようホトトギスをモットーに曝露反応妨害法に取り組んでいるわけですが、まだまだ治療はお休み中です(笑) でも、お陰様でだんだん元気がでてきました。 そういえば、このブログは夫には内緒にしていたのですが、先日ふとしたことからバレてしまいました。 夫の反...

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    強迫性障害という病気を知っていますか? 知人にこの質問をしたところ、知っていると答えた人はいませんでした。 ほとんどの人が強迫性障害という病名すら知らないというのが現状です。 では、そんなに珍しい病気なのかというと、そうでもありません。約2%の人が発症すると言われ...

  • 強迫性障害の治療の箸休め

    皆様、お久しぶりです。 強迫性障害の自己治療の次なる課題が怖すぎて、こちらのブログもすっかり更新が空いてしまいました。 コメントをくださった方、ありがとうございました! とってもとっても嬉しかったです。コメントのお返事をさせていただきましたので、ご覧くださいませ。コメント...

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    昨日の記事を書いて、ちょっと書き足りないことがあったので書いてもいいですか? いつもいつもすいませんね〜。 奥さん、あれですよ。例の。 ザツ夫の愚痴コーナー!はじまりはじまり〜 日頃から我が家の大黒柱ことザツ夫様には大変お世話になっておりまして、感謝感激雨あられなわけ...

  • 暗い気持ちから脱出!

    先日、久しぶりに学生時代の友人と集まって ランチをする機会がありました。 わたしは友達が少ないので、こういった機会は滅多にないことです。 みんなで集まるのは5年ぶり?くらいで 本当に久しぶりだったので、とても楽しみにしてました。 カンちゃんのことはザツ夫にお...

  • 強迫観念への反応を遅らせることで心配を取り除く

    昨日まで床の汚れを克服するためにいろいろと考えてみて、少し気が付いた事があるので書き留めておきます。 昨日は汚れについて考えすぎないことを意識してみました。 どういうことかと言うと、汚れについては考えずに他の事を考えるように意識した結果、強迫観念を忘れることができて、心配...

  • 自己治療6日目「恐ろしい状況と向き合う」

    こんにちは。 少し更新が空いてしまいましたが、元気です(笑) 自己治療が滞っています 自己治療6日目の「恐ろしい状況と向き合う」という課題に取り組みたいのですが、書籍に詳しい説明の記載が見つからないんです。具体的にどのように進めたらいいのかわからなくて、な...

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