不安オタク 〜強迫性障害を克服するブログ〜

強迫性障害(OCD)の症状に悩まされて20年以上。 洗浄、確認、呪文、繰り返し、儀式・・・。 無意味な行動に疲れ果て、現在は曝露反応妨害法で治療中。

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【最終話】乳幼児を連れてプチ家出をした想定の範囲内な結末

自分が変わらなきゃ!というなんとも意味不明な理由で 人生初の家出を決行した私と乳幼児のカンちゃん。 行き先は割と近所のビジネスホテル。 不潔恐怖症なのにビジネスホテルに泊まれるのか!? カンちゃんは大丈夫なのか!? 昨日の記事の続きです。 乳幼児を連れて...

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【人生初】赤ちゃん連れてプチ家出してきました

こんにちは。お久しぶりです。 家出を企てたわたしでしたが、現在は平穏を取り戻して静かに暮らしております(笑) 本日は前回の記事の続きで家出騒動について書かせてください。 子供が心配で一時帰宅 あの後、結局カンちゃんが心配で家に帰りました。 オサレカフェのトイ...

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赤ちゃん連れのプチ家出を企てております

ザツ夫に病気について侮辱されることが辛すぎて。 さらにザツ夫から言葉のウエスタンラリアットを まともに受けてしまい、立ち直れそうになくて。 もうザツ夫とは一緒に暮らせません。 本当にキ〇〇イになってしまいそうで。 只今!プチ家出を企てております!! 今、...

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精神病患者ができれば家族に言われたくない言葉たち

数十年前、地球が産み落とした生命体・・・それは・・・ ザツ夫! この星はとんでもないものを産んじまったな・・・ 先日からザツ夫に暴言を吐かれて辛い気持ちになってます。 どんなことを言われたのかまとめてみました。 「お前は病気だから買い物にも行けないキ...

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体調が悪い時に夫を頼りにできない苦悩をおもしろおかしく綴ってみました

わたし「わたしが風邪引いてるのは気付いてる?」 ザツ夫「あ〜〜う〜〜ん。そうだな。」 わたし「心配とかしないの?」 ザツ夫「まだイケるっしょ!?」 我が家のザツ夫ここにあり! 本日もザツ夫は健在でございます! 風邪引いてしんどいのに子供のお世話に炊事洗濯に...

縁起強迫

強迫観念に支配されています(笑)

皆様、お久しぶりです。 またしても風邪を引いてます。 今年何回目の風邪でしょうか。若い頃は体だけは丈夫だったのですが、最近はちょっと無理するとすぐに体調が悪くなります。歳ですね。 そして、私生活でもちょっとした嫌な事がありました。 昔から精神的ダメージは人一倍...

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カミングアウト推進キャンペーン

電子書籍出版に伴って、ザツ夫が大々的にカミングアウトを始めました。 「強迫性障害という病気で、常日頃からおかしな行動をしていて、この度そんな日常を綴った面白可笑しい電子書籍を出版しましたー!」 と声高々に友人知人、ありとあらゆる知り合いに片っ端からカミングアウトし...

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    昨日の記事で電子書籍出版のお知らせをさせていただきました。 おかげさまで、たくさんの方にダウンロードしていただいているようです。 ダウンロードしていただいた皆様、本当にありがとうございます。 まだ無料キャンペーンは始まっていない中、ご購入していただきまして本当に...

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  • 不潔強迫と洗浄行為

    強迫性障害の症状と一言で言ってもたくさんありますので まずは何から書けばいいのか・・・ わたしはかれこれ20年以上も強迫観念と戦いながら生きてきました。 そう。ずっと意味不明な行動をし続けてきたのです。

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  • 郵便物を受け取れるようになった成功要因

    在宅中に玄関のインターフォンが鳴りました。 いつもなら夫に応対してもらうのですが、その時は夫がトイレに入っていて出られませんでした。 「早く早く!荷物かも!受け取って!」とトイレからすごい勢いでまくし立てられました。 玄関先に出ることへの挑戦 インターフォンが鳴った...

  • 俺を巻き込むな!

    わたしは家族を巻き込まないタイプだと自分では思い込んでいたのですが、どうやら知らず知らずのうちにザツ夫を巻き込んでいるようなんです。 なんで巻き込まないタイプだと思い込んでいたかというと、それは家族にも強迫行為のことを秘密にしていたからです。巻き込むよりは内緒にしたい...

  • 声に出す勇気

    夫にわたしは強迫性障害かもしれないと伝えました。 やったどーーー!! 声に出して言ってやったどーーー!! 切り出す時はものすごく勇気が要りました。 強迫性障害と言葉にすることで、 症状が悪化するんじゃないかとか、 何か悪い事が起きるんじゃないかと思ってしまうんです...

  • 強迫行為は時を止める

    わたしは物事をマイナスの方向へ考えてしまう悪い癖があります。 典型的なマイナス思考だと思います。 例えば、ある心配な事があったとしたら、 不安要素が全く無くなるまで

  • 強迫行為をしているときの感覚と不安や緊張が過剰な時の対処法

    わたしが強迫性障害を発症したのは 小学生の頃だったと記憶しています。 その頃は毎日ビクビクして いつも何かに怯えていました。 儀式を行う時や呪文を唱える時には 体がなんとも言えない感覚に晒されました。 顔色が青ざめるような感覚で サーーーっと冷たいものが頭か...

  • スーパーに買い物に行く時の強迫観念

    こんにちは。 今日は、子供を連れてスーパーに買い物に行ってきました。 この何でもないことが今までできなかったのです。 先日の家族3人でショッピングモールへ。 買い物にでかけたのをきっかけに少しだけ外出できるようになりました。 イメージで言うと免疫ができたって感じで...

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