不安オタク　〜強迫性障害を克服するブログ〜

治療が上手くいかなくてしばらくお休みしていました。 いつまでもくよくよ落ち込んでいても仕方ないですよね。 本日は水曜日。 ちょうどキリが良いので自己治療を再開しようと思います。 前回は強迫観念を書き出すという方法で挫折してしまいました（笑） とりあえず、こ...

現在、わたしは一児の母として子育てをしています。 完璧とは言えないけどそこそこ優しい男性と結婚し、 待望の赤ちゃんが産まれ、 すくすくと成長していく姿を毎日見守る・・・ 一見すると、幸せな家庭なのではないでしょうか？ ところが、わたしは強迫性障害。 どうやらセロ...

先日、久しぶりに学生時代の友人と集まって ランチをする機会がありました。 わたしは友達が少ないので、こういった機会は滅多にないことです。 みんなで集まるのは5年ぶり？くらいで 本当に久しぶりだったので、とても楽しみにしてました。 カンちゃんのことはザツ夫にお...

ダンディ語録です。 実は、この記事を書くのに結構な時間がかかってしまいました。 言葉の意味を噛み砕いて理解することが難しかったからです。 強迫性障害に関する書籍なども参考にしながらこの記事をまとめています。 クリニックでダンディ先生に 強迫性障害の症状が悪化して ...

わたしは不潔恐怖なので 病院が怖いです。 病院というのはわたしにとって 不潔恐怖の対象だからです。 この季節はインフルエンザが流行していると思うと

昨日、心療内科のダンディ先生にたくさんのことを教えていただきました。 そのことを忘れないうちに書いておこうと思っています。 まずは、 強迫性障害の治療は二つの方法があり、 一つは薬物療法、 もう一つは行動療法で

今日はスーパーに買い物に行ったんですよ。 いつもの調子でやっとの思いでベビーカー押しながらスーパーまで辿り着きました。 そしたら、 な、な、な、なんと！！ 定休日ーーー！！！ 定休日って1ヶ月に1回あるかないかなんですよ〜 なーんでこんな日にあたっちゃうかな？...

あなたはメガネを洗いますか？ あ、その前に あなたはメガネをかけていますか？ はい、かけています。 それでは あなたはメガネを洗いますか？ はい、洗います。 じゃっぶじゃぶ洗います。 もうね、メガネが壊れる心配なんて一切しません！！ 流水でジャーーー...

今、わたしは曝露反応妨害法を頑張っています。 頑張ってはいるもののまだまだ手洗いは減りません。 昨日の記事にも書いた通り、まずは子供のプレイマットまでは手洗いを我慢して克服したいと考えています。 まずは苦痛の弱いPCデスクなんですが、 なぜ汚れていると感じるかとい...

わたしは最近、めちゃめちゃ忙しいです。 だから1分1秒もったいない！と思って生活しています。 カンちゃんがいると本当に何もできないので、カンちゃんが保育園に行っている時と寝ている時だけが勝負なんです！ 仕事をしていなければ、寝ている間に料理して、片付けて、洗濯して...