強迫性障害(OCD)の症状に悩まされて20年以上。 洗浄、確認、呪文、繰り返し、儀式・・・。 無意味な行動に疲れ果て、現在は曝露反応妨害法で治療中。
わたしは小さい頃から体は丈夫で 大きな病気はしたことがありません。 その代わり、心はとても病弱で いつも不安を抱えて生きてきました。 今ではその不安を払拭するために せっせと強迫行為に勤しんでいます(笑) とは言うものの、わたしも人間。 たまには体調を崩すこともあります。 風邪を...
わたしは強迫性障害であることを友人や家族にも内緒にしているので、 精神疾患に対する偏見や軽蔑に直面したことはまだありません。 唯一、知っているのはザツ夫だけですが、偏見というよりはたまに精神病呼ばわりされて 馬鹿にされる程度で済んでいます。 昨今は精神疾患に対...
先日、ザツ夫と一緒にお部屋の大掃除をしました。 断捨離です。 わたしは物を捨てられないタイプです。 対して、ザツ夫はじゃんじゃん捨てるタイプ。 わたしたち夫婦は真逆の性格なのです。 他にも真逆だと感じることが多々あります。 この前、一緒にスーパーに買い物に行った時...
治るなら治してみせようホトトギスをモットーに曝露反応妨害法に取り組んでいるわけですが、まだまだ治療はお休み中です(笑) でも、お陰様でだんだん元気がでてきました。 そういえば、このブログは夫には内緒にしていたのですが、先日ふとしたことからバレてしまいました。 夫の反...
強迫性障害という病気を知っていますか? 知人にこの質問をしたところ、知っていると答えた人はいませんでした。 ほとんどの人が強迫性障害という病名すら知らないというのが現状です。 では、そんなに珍しい病気なのかというと、そうでもありません。約2%の人が発症すると言われ...
皆様、お久しぶりです。 強迫性障害の自己治療の次なる課題が怖すぎて、こちらのブログもすっかり更新が空いてしまいました。 コメントをくださった方、ありがとうございました! とってもとっても嬉しかったです。コメントのお返事をさせていただきましたので、ご覧くださいませ。コメント...
昨日の記事を書いて、ちょっと書き足りないことがあったので書いてもいいですか? いつもいつもすいませんね〜。 奥さん、あれですよ。例の。 ザツ夫の愚痴コーナー!はじまりはじまり〜 日頃から我が家の大黒柱ことザツ夫様には大変お世話になっておりまして、感謝感激雨あられなわけ...
先日、久しぶりに学生時代の友人と集まって ランチをする機会がありました。 わたしは友達が少ないので、こういった機会は滅多にないことです。 みんなで集まるのは5年ぶり?くらいで 本当に久しぶりだったので、とても楽しみにしてました。 カンちゃんのことはザツ夫にお...
昨日まで床の汚れを克服するためにいろいろと考えてみて、少し気が付いた事があるので書き留めておきます。 昨日は汚れについて考えすぎないことを意識してみました。 どういうことかと言うと、汚れについては考えずに他の事を考えるように意識した結果、強迫観念を忘れることができて、心配...
こんにちは。 少し更新が空いてしまいましたが、元気です(笑) 自己治療が滞っています 自己治療6日目の「恐ろしい状況と向き合う」という課題に取り組みたいのですが、書籍に詳しい説明の記載が見つからないんです。具体的にどのように進めたらいいのかわからなくて、な...