不安オタク 〜強迫性障害を克服するブログ〜

強迫性障害(OCD)の症状に悩まされて20年以上。 洗浄、確認、呪文、繰り返し、儀式・・・。 無意味な行動に疲れ果て、現在は曝露反応妨害法で治療中。

メニューを開く
  • ホーム
  • 強迫性障害改善のヒント
  • 曝露反応妨害法
  • プロフィール
  • About

ブログ

【最終話】乳幼児を連れてプチ家出をした想定の範囲内な結末

自分が変わらなきゃ!というなんとも意味不明な理由で 人生初の家出を決行した私と乳幼児のカンちゃん。 行き先は割と近所のビジネスホテル。 不潔恐怖症なのにビジネスホテルに泊まれるのか!? カンちゃんは大丈夫なのか!? 昨日の記事の続きです。 乳幼児を連れて...

ブログ

【人生初】赤ちゃん連れてプチ家出してきました

こんにちは。お久しぶりです。 家出を企てたわたしでしたが、現在は平穏を取り戻して静かに暮らしております(笑) 本日は前回の記事の続きで家出騒動について書かせてください。 子供が心配で一時帰宅 あの後、結局カンちゃんが心配で家に帰りました。 オサレカフェのトイ...

ブログ

赤ちゃん連れのプチ家出を企てております

ザツ夫に病気について侮辱されることが辛すぎて。 さらにザツ夫から言葉のウエスタンラリアットを まともに受けてしまい、立ち直れそうになくて。 もうザツ夫とは一緒に暮らせません。 本当にキ〇〇イになってしまいそうで。 只今!プチ家出を企てております!! 今、...

ブログ

精神病患者ができれば家族に言われたくない言葉たち

数十年前、地球が産み落とした生命体・・・それは・・・ ザツ夫! この星はとんでもないものを産んじまったな・・・ 先日からザツ夫に暴言を吐かれて辛い気持ちになってます。 どんなことを言われたのかまとめてみました。 「お前は病気だから買い物にも行けないキ...

ブログ

体調が悪い時に夫を頼りにできない苦悩をおもしろおかしく綴ってみました

わたし「わたしが風邪引いてるのは気付いてる?」 ザツ夫「あ〜〜う〜〜ん。そうだな。」 わたし「心配とかしないの?」 ザツ夫「まだイケるっしょ!?」 我が家のザツ夫ここにあり! 本日もザツ夫は健在でございます! 風邪引いてしんどいのに子供のお世話に炊事洗濯に...

縁起強迫

強迫観念に支配されています(笑)

皆様、お久しぶりです。 またしても風邪を引いてます。 今年何回目の風邪でしょうか。若い頃は体だけは丈夫だったのですが、最近はちょっと無理するとすぐに体調が悪くなります。歳ですね。 そして、私生活でもちょっとした嫌な事がありました。 昔から精神的ダメージは人一倍...

ブログ

カミングアウト推進キャンペーン

電子書籍出版に伴って、ザツ夫が大々的にカミングアウトを始めました。 「強迫性障害という病気で、常日頃からおかしな行動をしていて、この度そんな日常を綴った面白可笑しい電子書籍を出版しましたー!」 と声高々に友人知人、ありとあらゆる知り合いに片っ端からカミングアウトし...

Next>

人気記事

  • 俺を巻き込むな!

    わたしは家族を巻き込まないタイプだと自分では思い込んでいたのですが、どうやら知らず知らずのうちにザツ夫を巻き込んでいるようなんです。 なんで巻き込まないタイプだと思い込んでいたかというと、それは家族にも強迫行為のことを秘密にしていたからです。巻き込むよりは内緒にしたい...

  • 強迫性障害の治療費はいくら?

    病院に行きたいけど勇気がない… 行きたくない理由はたくさんあるけど、 その中のひとつに治療にかかる料金が 高額なんじゃないかという不安があります。 カウンセリングとかって高そうなイメージだけど いくらくらいするんでしょうか? そこで、お馴染みのネット検索をして...

  • 「不安オタク」メルマガ発行についてのお知らせ

    強迫性障害の症状というのは恥ずかしくて人に言えないことが多いです。 それは自分でも不条理だと分かっているからであって、他人に打ち明けたとしても、分かっているなら強迫行為なんてやめればいいのにと言われてしまえばそれまでなわけで。 なんとも恥ずかしいので、これまで周囲の人たちに...

  • 自己治療6日目「恐ろしい状況と向き合う」

    こんにちは。 少し更新が空いてしまいましたが、元気です(笑) 自己治療が滞っています 自己治療6日目の「恐ろしい状況と向き合う」という課題に取り組みたいのですが、書籍に詳しい説明の記載が見つからないんです。具体的にどのように進めたらいいのかわからなくて、な...

  • 努めて汚くする

    ダンディ語録のお話です。 先日、心療内科のクリニックで ダンディ先生にいろんなアドバイスをしていただきました。 その中でもとてもインパクトが大きかった言葉があります。

  • 早くも冬の心配

    これから夏本番なのに早くも冬の心配をしてる人がここにいます! ズバリ!わたくし冬になるのが不安です。 まだまだ夏もこれからっていう時期に冬の心配している場合じゃないんですけどね。 この前の断捨離でザツ夫がザツ夫のコートを捨てました。 ザツ夫のザツ夫によるザツ夫のための断...

  • 心と体のバランス

    夫に頑張りすぎだからもう少しゆっくり治療を進めた方が良いと言われました。反動が怖いそうです。 わたしは頑張れそうだったら、できるところまで一気に頑張りたいとついつい欲張ってしまいます。 もしも、反動がきたとしても夫に迷惑をかけることはないと思うんですけどね。 まぁ、少しは心配して...

  • 安心材料を手に入れました

    梅雨時期はいろいろと心配事が増えますよね。 わたしも最近はかなり憂鬱な日々が続いております。 この時期の一番の悩みと言えば、やはり洗浄行為が増えることですよね。 雨降りの日は靴や靴下、足などが濡れると汚れてしまうような気がします。 その汚れを払拭するための洗浄行為は長時...

  • 料理をするのが苦痛になった原因

    以前、料理をするのが困難になったという記事を書きました。 関連記事 料理に関する強迫性障害 もともと料理は得意というほどではないんですが、結構好きでいろいろつくって食べたりするのが楽しかったんです。 でも、産後の強迫性障害の悪化と育児とわたしの要領の悪さが邪魔をして、料理をつくる...

  • エクスポージャーは突然に

    先日のお話です。 ♪何から伝えればいいのか分からないまま時は流れて 浮かんでは消えてゆくありふれた強迫観念・・・。ぎゃーーー!! この出来事をブログに書きたかったんですけど、何から伝えればいいのか分からないまますっかり時が流れて、ちょっと前のことを思い出しながら書...

カテゴリー

  • ブログ(68)
  • 不潔恐怖・洗浄強迫(51)
  • 曝露反応妨害法(34)
  • 強迫性障害改善のヒント(28)
  • 儀式・呪文・繰り返し(10)
  • 縁起強迫(6)
  • 確認強迫(5)
  • 通院(5)

ブログ アーカイブ

メルマガ購読のご案内

メルマガ 不安オタク
〜ブログには書けないこと〜
現在、お休み中です
ほぼ毎週月曜日にブログには書けないことを配信しています。
<メルマガ登録・解除はこちら>
http://www.mag2.com/m/0001673749.html
たくさんのご登録お待ちしています。

連絡フォーム

名前

メール *

メッセージ *


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 強迫性障害(強迫神経症)へ
にほんブログ村

強迫性障害 ブログランキングへ
Powered by Blogger.