強迫性障害(OCD)の症状に悩まされて20年以上。 洗浄、確認、呪文、繰り返し、儀式・・・。 無意味な行動に疲れ果て、現在は曝露反応妨害法で治療中。
わたしと強迫性障害の付き合いは かれこれ20年以上になります。 最初におかしいなと思ったのは 確か小学低学年くらいのときだったでしょうか。 きっかけとなる出来事ははっきり覚えていません。
2日目の今日は強迫観念を書き出すという方法にチャレンジします。 正直なところ、この課題が一番怖いです。 もし文字に書き出してしまったら、現実に起こってしまいそうで怖いのです。 文字に書くだなんて、そんな恐ろしいことができるんでしょうか!? 強迫観念を書き出す では...
昨日の続きです。 2歳の男の子がクレヨン持って遊びに来ました。 わたしはクレヨンとか色のついているものがあまり好きではありません。 特に赤色が苦手です。 あとはピンクとか茶色とか赤に近い色も苦手です。 赤は血液を連想させるからです。 血液感染とかめちゃんこ怖いです。 恐怖!! 例...
先日、久しぶりに学生時代の友人と集まって ランチをする機会がありました。 わたしは友達が少ないので、こういった機会は滅多にないことです。 みんなで集まるのは5年ぶり?くらいで 本当に久しぶりだったので、とても楽しみにしてました。 カンちゃんのことはザツ夫にお...
強迫性障害っていうのは、 おかしな行動をしてしまうものですよね。 わたしには自分でも変だとわかっているのに やってしまう奇妙な行動がたくさんあります。 その中のひとつに鏡を見ると ついついやってしまう繰り返し行為があります。 トイレや洗面所などの比較的大きな鏡の前に立つと 自分の...
床の汚れがどうしても克服できそうにありません。 昨日は深く考えすぎず、ちゃらんぽらんになることに挑戦しましたが、やっぱり汚いものは汚かったです。 目には見えないけど、汚いと感じてしまいました。 昨日、チャレンジしたことは、頭の中をちゃらんぽらんにしてから靴下を履いた足で...
今日はちょっとわたしの愚痴を聞いてくださいな。 もう本当に久しぶりにこんなに激怒しました! 誰に対してこんなに怒っているかというと、それはズバリこの人しかいないでしょう! ZA・TSU・O!! ザツ夫です。 いやね。産むまでわかりませんでしたが、子供を育てる...
苦痛レベルが最高クラスの床の汚れの克服にチャレンジしました。 家の中でいちばん苦痛が強い場所はトイレと玄関です。 床はその次くらいに強い汚れのレベルだと感じています。 曝露反応妨害法の実践 最近は子育てに疲れ果てて、かなり疲労を感じています。 そこで、苦痛レベルが強い床の...
強迫性障害の症状というのは恥ずかしくて人に言えないことが多いです。 それは自分でも不条理だと分かっているからであって、他人に打ち明けたとしても、分かっているなら強迫行為なんてやめればいいのにと言われてしまえばそれまでなわけで。 なんとも恥ずかしいので、これまで周囲の人たちに...
ダンディ語録です。 実は、この記事を書くのに結構な時間がかかってしまいました。 言葉の意味を噛み砕いて理解することが難しかったからです。 強迫性障害に関する書籍なども参考にしながらこの記事をまとめています。 クリニックでダンディ先生に 強迫性障害の症状が悪化して ...