不安オタク　〜強迫性障害を克服するブログ〜

わたしと強迫性障害の付き合いは かれこれ20年以上になります。 最初におかしいなと思ったのは 確か小学低学年くらいのときだったでしょうか。 きっかけとなる出来事ははっきり覚えていません。

強迫性障害の治療は完治するのではなく、 寛解（かんかい）と言って、 日常生活に差し支えない程度まで 改善することを目指します。 では、寛解の状態まで改善したら、 その後は再発しないのでしょうか？ 自分なりに調べてみました。 （個人調べ） 認知行動...

床の汚れがどうしても克服できそうにありません。 昨日は深く考えすぎず、ちゃらんぽらんになることに挑戦しましたが、やっぱり汚いものは汚かったです。 目には見えないけど、汚いと感じてしまいました。 昨日、チャレンジしたことは、頭の中をちゃらんぽらんにしてから靴下を履いた足で...

皆様、お久しぶりです。 強迫性障害の自己治療の次なる課題が怖すぎて、こちらのブログもすっかり更新が空いてしまいました。 コメントをくださった方、ありがとうございました！ とってもとっても嬉しかったです。コメントのお返事をさせていただきましたので、ご覧くださいませ。コメント...

普段からいろんな事を考えすぎる性格で、 頭の中でグルグル妄想して ストーリーが発展しすぎて凄い事になったりします（笑） 妄想がエスカレートしすぎる！！

強迫性障害についての書籍を読みました。 今日はその感想を書こうと思います。 以前から龍たまこさんのブログが面白くて いつも拝読させていただいていました。 龍たまこさんのブログ 規格外な夫〜セロトニンが、足りません〜 ご主人が強迫性障害の確認強迫の症状をお持ちで...

強迫性障害の症状は地味に辛いものが多いですよね。 手洗い、確認、儀式・・・ ひとつひとつの行動は些細なものかもしれないけれど、 積もり積もるとストレスも大きくなります。 強迫性障害に悩んでいると 一日でも早く治したいと思うでしょう。

慌ただしい週末が過ぎ去りました。 金曜日の夜はザツ夫の友人達が遊びに来てくれて なんだかんだ言いながらも楽しい時間を過ごすことができました。 そして、土曜日はボーリング大会。 外出さえも恐れているわたしにとっては 過密スケジュールと言っても言い過ぎではありま...

わたしは持っている洋服をその汚染度によって レベル分けする習慣があります。 最も汚いと思い込んでいる服はレベル強。 綺麗でお気に入りの服はレベル弱。 この服はあの時着たけどそんなに汚れてないからまだいけそうってのはレベル中。 このレベルを考慮して、 その日その...

どうしても床の汚れを克服できそうにないので、新たな作戦を独自に考え、床を大好きになるという試みに挑戦しました。正確には床を大好きになろうと努力してみました。 あ〜ら♪この床いい床だこと〜 なんと言ってもこの色がいいわね〜 茶色というかこげ茶というか枯れ木の木目調とでも言...