不安オタク　〜強迫性障害を克服するブログ〜

わたしと強迫性障害の付き合いは かれこれ20年以上になります。 最初におかしいなと思ったのは 確か小学低学年くらいのときだったでしょうか。 きっかけとなる出来事ははっきり覚えていません。

2日目の今日は強迫観念を書き出すという方法にチャレンジします。 正直なところ、この課題が一番怖いです。 もし文字に書き出してしまったら、現実に起こってしまいそうで怖いのです。 文字に書くだなんて、そんな恐ろしいことができるんでしょうか！？ 強迫観念を書き出す では...

強迫性障害っていうのは、 おかしな行動をしてしまうものですよね。 わたしには自分でも変だとわかっているのに やってしまう奇妙な行動がたくさんあります。 その中のひとつに鏡を見ると ついついやってしまう繰り返し行為があります。 トイレや洗面所などの比較的大きな鏡の前に立つと 自分の...

昨日はザツ夫に連れられて お仲間の集まりがあるということで ザツ夫の友人宅にお邪魔しました。 主治医のダンディ先生から 外出に関しては無理はしなくていいと言われています。 でも、ここ最近は全く外に出ていなかったので、

電子書籍出版に伴って、ザツ夫が大々的にカミングアウトを始めました。 「強迫性障害という病気で、常日頃からおかしな行動をしていて、この度そんな日常を綴った面白可笑しい電子書籍を出版しましたー！」 と声高々に友人知人、ありとあらゆる知り合いに片っ端からカミングアウトし...

今日はちょっとわたしの愚痴を聞いてくださいな。 もう本当に久しぶりにこんなに激怒しました！ 誰に対してこんなに怒っているかというと、それはズバリこの人しかいないでしょう！ ZA・TSU・O！！ ザツ夫です。 いやね。産むまでわかりませんでしたが、子供を育てる...

わたしは物事をマイナスの方向へ考えてしまう悪い癖があります。 典型的なマイナス思考だと思います。 例えば、ある心配な事があったとしたら、 不安要素が全く無くなるまで

強迫性障害の症状というのは恥ずかしくて人に言えないことが多いです。 それは自分でも不条理だと分かっているからであって、他人に打ち明けたとしても、分かっているなら強迫行為なんてやめればいいのにと言われてしまえばそれまでなわけで。 なんとも恥ずかしいので、これまで周囲の人たちに...

クリニックを受診して 曝露反応妨害法を始めてから2週間が過ぎました。 主治医のダンディ先生の指示は 手洗いをしないこと。 ただそれだけのことなのですが、 なかなか上手くいっていません。 わたしには曝露反応妨害法が上手くいかない原因が２つあります わたしの...

慌ただしい週末が過ぎ去りました。 金曜日の夜はザツ夫の友人達が遊びに来てくれて なんだかんだ言いながらも楽しい時間を過ごすことができました。 そして、土曜日はボーリング大会。 外出さえも恐れているわたしにとっては 過密スケジュールと言っても言い過ぎではありま...