強迫性障害(OCD)の症状に悩まされて20年以上。 洗浄、確認、呪文、繰り返し、儀式・・・。 無意味な行動に疲れ果て、現在は曝露反応妨害法で治療中。
わたしは家族を巻き込まないタイプだと自分では思い込んでいたのですが、どうやら知らず知らずのうちにザツ夫を巻き込んでいるようなんです。 なんで巻き込まないタイプだと思い込んでいたかというと、それは家族にも強迫行為のことを秘密にしていたからです。巻き込むよりは内緒にしたい...
病院に行きたいけど勇気がない… 行きたくない理由はたくさんあるけど、 その中のひとつに治療にかかる料金が 高額なんじゃないかという不安があります。 カウンセリングとかって高そうなイメージだけど いくらくらいするんでしょうか? そこで、お馴染みのネット検索をして...
強迫性障害の症状というのは恥ずかしくて人に言えないことが多いです。 それは自分でも不条理だと分かっているからであって、他人に打ち明けたとしても、分かっているなら強迫行為なんてやめればいいのにと言われてしまえばそれまでなわけで。 なんとも恥ずかしいので、これまで周囲の人たちに...
こんにちは。 少し更新が空いてしまいましたが、元気です(笑) 自己治療が滞っています 自己治療6日目の「恐ろしい状況と向き合う」という課題に取り組みたいのですが、書籍に詳しい説明の記載が見つからないんです。具体的にどのように進めたらいいのかわからなくて、な...
ダンディ語録のお話です。 先日、心療内科のクリニックで ダンディ先生にいろんなアドバイスをしていただきました。 その中でもとてもインパクトが大きかった言葉があります。
これから夏本番なのに早くも冬の心配をしてる人がここにいます! ズバリ!わたくし冬になるのが不安です。 まだまだ夏もこれからっていう時期に冬の心配している場合じゃないんですけどね。 この前の断捨離でザツ夫がザツ夫のコートを捨てました。 ザツ夫のザツ夫によるザツ夫のための断...
夫に頑張りすぎだからもう少しゆっくり治療を進めた方が良いと言われました。反動が怖いそうです。 わたしは頑張れそうだったら、できるところまで一気に頑張りたいとついつい欲張ってしまいます。 もしも、反動がきたとしても夫に迷惑をかけることはないと思うんですけどね。 まぁ、少しは心配して...
梅雨時期はいろいろと心配事が増えますよね。 わたしも最近はかなり憂鬱な日々が続いております。 この時期の一番の悩みと言えば、やはり洗浄行為が増えることですよね。 雨降りの日は靴や靴下、足などが濡れると汚れてしまうような気がします。 その汚れを払拭するための洗浄行為は長時...
以前、料理をするのが困難になったという記事を書きました。 関連記事 料理に関する強迫性障害 もともと料理は得意というほどではないんですが、結構好きでいろいろつくって食べたりするのが楽しかったんです。 でも、産後の強迫性障害の悪化と育児とわたしの要領の悪さが邪魔をして、料理をつくる...
先日のお話です。 ♪何から伝えればいいのか分からないまま時は流れて 浮かんでは消えてゆくありふれた強迫観念・・・。ぎゃーーー!! この出来事をブログに書きたかったんですけど、何から伝えればいいのか分からないまますっかり時が流れて、ちょっと前のことを思い出しながら書...