不安オタク　〜強迫性障害を克服するブログ〜

こんにちは。お久しぶりです。 なんと家族揃って風邪を引いていました。今は全員すっかり治って元気です。 一番最初に風邪の症状が出たのは夫でした。 熱が出て辛そうだったし、食欲もなかったのでおかゆを食べさせたりしてたのですが、インフルエンザとかだったら困ると言って、病院に行...

昨日は珍しく来客がありました。 わたしは友達が少ないので滅多に来客とかないんです。 なので、わたしにとってはビッグイベント！！ しかも！！ お泊りでした！！ （お風呂もトイレも汚れるぅ〜！） ↑心の叫び 来てくれたのは3人で、ご夫婦と2歳の男の子です。 ...

わたしは強迫性障害であることを友人や家族にも内緒にしているので、 精神疾患に対する偏見や軽蔑に直面したことはまだありません。 唯一、知っているのはザツ夫だけですが、偏見というよりはたまに精神病呼ばわりされて 馬鹿にされる程度で済んでいます。 昨今は精神疾患に対...

あなたはメガネを洗いますか？ あ、その前に あなたはメガネをかけていますか？ はい、かけています。 それでは あなたはメガネを洗いますか？ はい、洗います。 じゃっぶじゃぶ洗います。 もうね、メガネが壊れる心配なんて一切しません！！ 流水でジャーーー...

わたしは強迫性障害の不潔恐怖症です。 不潔恐怖とか潔癖性とかいうと かなりの綺麗好きで お部屋はとっても綺麗なんだろうなぁ〜と 想像される方もいらっしゃるのではないでしょうか？ と！と！と！とんでもないです！！ 私の家はべらぼうに汚いです！ もうね、...

ダンディ語録です。 わたしは数字にもこだわりが強く、 嫌なイメージの数字は出来る限り 避けて生活してきました。 クリニックでの診察の時、

曝露反応妨害法を実践するにあたって、子供のプレイマットまでは手洗いを我慢するという目標を立てました。 本日はその後の経過についてお話します。 手洗いを我慢する対象 苦痛の弱い順 PCデスク ダイニングテーブル ローテーブル ソファ 子供のプレイマット...

治療が上手くいかなくてしばらくお休みしていました。 いつまでもくよくよ落ち込んでいても仕方ないですよね。 本日は水曜日。 ちょうどキリが良いので自己治療を再開しようと思います。 前回は強迫観念を書き出すという方法で挫折してしまいました（笑） とりあえず、こ...

先日、ザツ夫と一緒にお部屋の大掃除をしました。 断捨離です。 わたしは物を捨てられないタイプです。 対して、ザツ夫はじゃんじゃん捨てるタイプ。 わたしたち夫婦は真逆の性格なのです。 他にも真逆だと感じることが多々あります。 この前、一緒にスーパーに買い物に行った時...

2日目の今日は強迫観念を書き出すという方法にチャレンジします。 正直なところ、この課題が一番怖いです。 もし文字に書き出してしまったら、現実に起こってしまいそうで怖いのです。 文字に書くだなんて、そんな恐ろしいことができるんでしょうか！？ 強迫観念を書き出す では...