強迫性障害(OCD)の症状に悩まされて20年以上。 洗浄、確認、呪文、繰り返し、儀式・・・。 無意味な行動に疲れ果て、現在は曝露反応妨害法で治療中。
ダンディ語録です。 実は、この記事を書くのに結構な時間がかかってしまいました。 言葉の意味を噛み砕いて理解することが難しかったからです。 強迫性障害に関する書籍なども参考にしながらこの記事をまとめています。 クリニックでダンディ先生に 強迫性障害の症状が悪化して ...
わたしは強迫性障害の不潔恐怖症です。 不潔恐怖とか潔癖性とかいうと かなりの綺麗好きで お部屋はとっても綺麗なんだろうなぁ〜と 想像される方もいらっしゃるのではないでしょうか? と!と!と!とんでもないです!! 私の家はべらぼうに汚いです! もうね、...
曝露反応妨害法を実践するにあたって、子供のプレイマットまでは手洗いを我慢するという目標を立てました。 本日はその後の経過についてお話します。 手洗いを我慢する対象 苦痛の弱い順 PCデスク ダイニングテーブル ローテーブル ソファ 子供のプレイマット...
わたしの症状のなかで一番辛いのは洗浄強迫です。手を洗うのに手間がかかるし、一度洗い始めるとなかなか止められません。洗浄が終わったら一時的にスッキリしますが、すぐに次の不安でいっぱいになります。 強迫行為後の不安 洗浄が終わった後、手荒れで手の甲が見苦しくて、こんなに手を...
こんにちは。お久しぶりです。 家出を企てたわたしでしたが、現在は平穏を取り戻して静かに暮らしております(笑) 本日は前回の記事の続きで家出騒動について書かせてください。 子供が心配で一時帰宅 あの後、結局カンちゃんが心配で家に帰りました。 オサレカフェのトイ...
強迫性障害という名はまだまだ認知度が低いです。 一方、潔癖症はよく知られていて、 日常的に使われている言葉と言えるでしょう。 かく言うわたしも潔癖症という言葉は昔から知っていましたが、強迫性障害は最近になるまで知りませんでした。 この強迫性障害と潔癖症の違いは...
床の汚れを克服するために先日からいろいろとチャレンジしています。 曝露反応妨害法も上手くいかないので、自分で考えついた作戦を決行してみました。 床の汚れを克服するために 作戦とは、あきらめるということです。 綺麗に保つこともあきらめる。 かといって、無理に汚すことも...
強迫性障害についての書籍を読みました。 今日はその感想を書こうと思います。 以前から龍たまこさんのブログが面白くて いつも拝読させていただいていました。 龍たまこさんのブログ 規格外な夫〜セロトニンが、足りません〜 ご主人が強迫性障害の確認強迫の症状をお持ちで...
昨日は久しぶりに家族3人でおでかけしました。 ゴールデンウィークということもあり、どこも混雑してるだろうなぁ〜と覚悟してたんですが、実際には思っていたより大丈夫でした。 いつも心配が大きくなりすぎるんですよね。現実はわたしが心配するよりもはるかに安全なんです。 それでも...
こんにちは。 昨日の記事で電子書籍「不安オタク〜強迫性障害の妻とザツな家族の笑える日々〜」の表紙画像の解説をさせていただきました(笑) わざわざ解説が必要なイラストっていうね・・・。 では、本日は勇気を出して、ボツになった絵をご紹介します! はい!こ...