儀式・呪文・繰り返し

最近の繰り返し行為と強迫性障害の原点

曝露反応妨害法を始めてから
約2週間が経過しました。
わたしの強迫性障害の症状は
洗浄、確認、繰り返し、呪文など
いろんなものがあります。

主治医のダンディ先生からは

「いろいろやっても大変だから、

まずは手洗いだけをやめるように我慢しましょう」

と言われています。

一番苦痛に感じている症状は

手洗いや洗濯などの洗浄行為ですので、
手洗いだけでもしなくて済むのなら
飛び跳ねて喜びます。

そんな曝露反応妨害法もすんなり成果が出るわけでもなく、
予想通り悪戦苦闘するという状態です。

今のところ、誰も見てないからと言って、
すぐに手を洗ってしまいます。
意思が弱いんだと思います。

そして、最近になって気になり始めた事があります。

繰り返し行為です

強迫性障害を発症したのは小学生の頃だったと記憶していますが、
はっきりと何歳からということは覚えていません。

一番最初はどんな症状が現れたのかも覚えていません。

ただ、最初の症状は不潔恐怖や洗浄行為ではなかったように思います。
小学生の頃は手洗いの症状はなかったと思うんですよね。

確か、手洗いが始まったのは中学生の頃。
小学生の時は繰り返しや呪文などの儀式が主な症状でした。

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わたしの強迫性障害の原点は

このような儀式行為なのではないかと思ったんです。


そこで、最近の儀式行為について振り返ってみました

最近の繰り返し行為

• PCのタイピングを繰り返す
• 本のページをめくる時の繰り返し
• 子供に服を着せる時に繰り返し
• 爪を切る時に繰り返し
• 歩く時に歩数や歩幅が合わないと繰り返し

他にもたくさんありますが、

ひとつひとつ挙げていたらキリが無いのでこの辺で。
とにかく、常になにかを繰り返してると言っても過言ではありません。

一度でバシッと終わったら気持ちいいんだろうな〜と思うんですけどね〜
なかなかできません。


そして、疑問なんですけど、
曝露反応妨害法で手洗いが減ったら
比例して繰り返し行為も減っていくのでしょうか？
その他の確認強迫や縁起強迫の症状も

軽減していくものなのでしょうか？


真っ暗闇の中でもがいているだけで
一筋の光も見えないんです。
このまま手洗いを我慢し続ければ、
光が差し込むんでしょうか？

只今、曝露反応妨害法の闇の中で迷走中。